CONSEJOS: Comer y beber
El objetivo debe ser evitar, siempre que sea posible, alimentos y bebidas contaminadas con bacterias. Siga la regla: "si no esta cocinado: olvídelo". Intente no tomar alimentos frescos, sin cocinar. Las moscas son vectores en países tropicales de grandes infecciones y suelen infectar: -Marisco, pescado o carnes sin cocinar o poco cocinados.
-Ensaladas y vegetales crudos, buffets fríos.
-Frutas que no puede pelarse.
-Helados, pudines y alimentos preparados con leche sin pasteurizar
-Agua de grifo o cubitos de hielo (use bebidas embotelladas).
Por eso si tiene dudas de si el alimento es seguro, coma pequeñas cantidades.
Para ayudarle al cuerpo a adaptarse a la nueva zona horaria, evite las comidas grasosas, los productos lácteos, el alcohol y la cafeína antes y durante el vuelo. 
No hay comentarios.:
Publicar un comentario